Święta – czas rodzinnego ciepła, zapachu choinki, domowego gwaru i… emocjonalnej jazdy bez trzymanki. W idealnym scenariuszu to magiczne chwile, ale rzeczywistość jest znacznie bardziej skomplikowana.
Boże Narodzenie okres, który w kulturze masowej jawi się jako czas niezmąconej radości, rodzinnego ciepła i spełnienia. Często jednak skrywa, pod warstwą świątecznych dekoracji i uśmiechów, emocje, o których nie mówimy głośno?
Czy naprawdę święta są tym, czym były kiedyś? A może tkwimy w wyobrażeniu, które już dawno nie ma pokrycia w rzeczywistości?
Święta na sterydach, czyli perfekcyjna gospodyni i zestresowany żywiciel
Kobieta w kuchni, mężczyzna przed telewizorem. Brzmi znajomo? Choć czasy się zmieniają, wiele świątecznych ról pozostaje niezmiennych. Nadal to kobieta najczęściej czuje się odpowiedzialna za „magiczne” święta: zakupy, gotowanie, dekoracje, prezenty dla teściów i dzieci. Bo „jak to, nie będzie dwunastu potraw?!”
Ale zatrzymaj się na chwilę. Jakie emocje kryją się pod tym przymusem?
- Złość, bo masz dość bycia „tą, która ogarnia wszystko”?
- Frustracja, bo nikt nie widzi twojego wysiłku?
- Smutek, bo święta miały być piękne, a ty czujesz się zmęczona i niezrozumiana?
Twoje emocje są ważne. I mogą stać się początkiem zmiany. Zamiast odtwarzać schematy, które cię uwierają, zacznij o nich rozmawiać. Masz prawo powiedzieć „potrzebuję pomocy”. Masz prawo wyznaczyć granice. Jeśli sama nie dasz sobie tego prawa nikt inny go za ciebie nie wywalczy.
Kiedyś to były święta… naprawdę?
Pamiętasz czasy, gdy mandarynki były towarem luksusowym, a czekoladę „rzucali” do sklepów tylko na święta? To był moment prawdziwego docenienia drobnych rzeczy. Dziś? Wszystko mamy na wyciągnięcie ręki, przez co magia oczekiwania zanika.
Ale czy to na pewno chodzi o mandarynki? Może tak naprawdę tęsknimy za emocjami, które wtedy czuliśmy? Za ekscytacją, prostą radością, poczuciem wyjątkowości chwili?
To nie produkty tworzą atmosferę, ale twoja uważność na to, co naprawdę chcesz poczuć. Czy w tym roku dasz sobie przestrzeń, by wrócić do radości, która nie zależy od perfekcyjnie udekorowanego stołu?
Presja szczęścia: Święta jako test społeczny
Paradoksalnie, wśród gwaru rodzinnych spotkań, niektórzy czują się bardziej samotni niż kiedykolwiek. Kolejna iluzja, w którą wpadamy. Media społecznościowe zalewają nas obrazkami idealnych rodzin w matching piżamach, a my zastanawiamy się, dlaczego nasze życie tak nie wygląda.
Święta przypominają o utraconych bliskich, niespełnionych marzeniach czy życiowych porażkach. Dla tych osób Boże Narodzenie staje się lustrem, w którym odbijają się ich najgłębsze lęki i tęsknoty.
Nie każdy ma rodzinę, do której chce wracać. Nie każdy czeka na świąteczne spotkania z radością. Dla wielu to czas wymuszonych rozmów, niewygodnych pytań i udawania, że „wszystko jest super”.
Jakie emocje czujesz, patrząc na te obrazy? Zazdrość? Smutek? Poczucie winy? A może ulgę?
Nie uciekaj od tych uczuć. Każda emocja niesie dla ciebie ważny komunikat. Może pokazuje, że brakuje ci bliskości? Może sugeruje, że potrzebujesz czegoś innego niż dotychczasowe, wymuszone schematy?
Zamiast dostosowywać się do tego, co „powinno” się czuć – pozwól sobie czuć to, co naprawdę czujesz. To pierwszy krok do wewnętrznego spokoju.
A może tak… odpuścić?
Może te święta są dobrym momentem, by przestać odtwarzać schematy sprzed dekad i zacząć pytać siebie: czego ja właściwie chcę?
Nie musisz robić dwunastu potraw, jeśli czujesz, że robisz je z poczucia obowiązku. Nie musisz spotykać się z rodziną, jeśli każde takie spotkanie jest dla ciebie źródłem przykrych emocji i powoduje cierpienie. Nie musisz kupować drogich prezentów, by czuć się wartościowym rodzicem czy partnerem.
Ale jeśli naprawdę chcesz wrócić do „magicznych” świąt z dzieciństwa, zastanów się, jakie emocje wtedy towarzyszyły ci najbardziej. Może była to radość, ekscytacja, spokój, bliskość?
Nie znajdziesz ich w prezentach, potrawach ani perfekcyjnie przystrojonym stole. Znajdziesz je w sobie! Ale tylko wtedy, gdy pozwolisz sobie na kontakt z własnymi emocjami i odważysz się działać w zgodzie ze sobą. Bo może prawdziwym prezentem, który możesz sobie dać w te święta, jest wolność od przymusu bycia „idealną”.
Zobacz też wpis o tym jakie są konsekwencje bycia grzeczną dziewczynką.