Każda z nas nosi ze sobą niewidzialną walizkę, wypełnioną po brzegi przekonaniami, stereotypami i rolami, które narzucono nam od najmłodszych lat. To bagaż, który często ciąży, ogranicza i nie pozwala w pełni cieszyć się życiem. Marzec, miesiąc szczególnie poświęcony kobietom, to doskonały moment, aby otworzyć tę walizkę, zrobić w niej porządek i świadomie zdecydować, co zabieramy w dalszą podróż, a co zostawiamy za sobą.
Co kryje się w Twojej walizce?
Pewnie dobrze znasz klasyczne przekonania typu: „Kobiety muszą być grzeczne”, „Najpierw obowiązki, potem przyjemności” albo „Nie można mieć wszystkiego”. Ale prawdziwe ograniczenia siedzą głębiej. To te, których nawet nie zauważasz, bo wrosły w Ciebie tak mocno, że traktujesz je jak część swojej tożsamości.
🔹 „Nie zmieniaj zdania, bo stracisz wiarygodność.”
Ile razy bałaś się przyznać, że myślisz inaczej niż kilka lat temu? Że coś, w co wierzyłaś, już Ci nie służy? Ludzie dojrzewają, zdobywają nowe doświadczenia. Zmiana zdania nie jest oznaką słabości – to dowód, że myślisz, analizujesz i rozwijasz się.
🔹 „Jeśli się na czymś nie znasz, lepiej się nie odzywaj.”
I co? Siedzisz cicho na spotkaniu, bo boisz się, że Twoje pytanie zabrzmi głupio? Mężczyźni nie mają z tym problemu – rzucają swoje zdanie, nawet jeśli nie są ekspertami. I wiesz co? Dzięki temu często zabierają przestrzeń, która mogłaby należeć do Ciebie.
🔹 „Sukces wymaga poświęceń – jeśli nie cierpisz, to znaczy, że się nie starasz.”
Dlaczego wciąż gloryfikujemy zmęczenie i harówkę? Dlaczego czujesz wyrzuty sumienia, kiedy praca przychodzi Ci łatwo i sprawia przyjemność? Może sukces to nie krew, pot i łzy, ale strategia, mądrość i dobrze wykorzystane zasoby?
🔹 „Jeśli coś jest naprawdę wartościowe, ludzie sami to zauważą.”
To jedno z najbardziej szkodliwych przekonań, jakie można nosić w swojej walizce. Świat nie działa na zasadzie „dobrze pracujesz, to Cię docenią”. Musisz umieć mówić o swoich sukcesach, stawiać granice i jasno komunikować swoje potrzeby.
🔹 „Najważniejsze, żeby wszyscy byli zadowoleni.”
Nie jesteś aplikacją do zarządzania nastrojami innych. Jeśli Twoim celem jest zadowolenie wszystkich, to jedno jest pewne – Ty sama będziesz wiecznie niezadowolona.
Marzec – miesiąc kobiet, miesiąc rewolucji
Marzec to wyjątkowy czas. To miesiąc, w którym szczególnie docenia się nas jako te, które dają życie, które są kreatywne i empatyczne. Te, które od wieków stoją za wieloma sukcesami – często przypisywanymi mężczyznom. Te, które przez setki lat były w cieniu, bo tak nakazywało prawo, normy społeczne i cała masa bzdur stawiających kobiety w roli drugorzędnej.
Ale jeśli historia czegoś nas nauczyła, to tego, że kobiety nigdy się nie poddają. Że mamy w sobie siłę, której nie trzeba udowadniać. Że nie potrzebujemy pozwolenia, by żyć na własnych warunkach.
Więc jeśli jeszcze nosisz w sobie przekonania, które Cię ograniczają – czas je wyrzucić. Nie pytaj, czy możesz. Po prostu to zrób.
Od ograniczeń do wolności.
Jako młoda dziewczyna, często słyszałam, że pewne rzeczy „nie są dla kobiet”. Mówiono mi, że powinnam być cicha, skromna i nie wychylać się. Przez lata nosiłam te przekonania w swojej walizce, aż w końcu zrozumiałam, że to nie moje myśli, ale narzucone mi ograniczenia. Postanowiłam je wyrzucić i zastąpić wiarą w siebie, odwagą i determinacją.
Dziś, jako trenerka mentalna, pomagam innym kobietom zrobić to samo – odkryć swoją prawdziwą siłę i żyć w zgodzie ze sobą.
Porządki w walizce: co zostawić, co wyrzucić?
Czas na praktyczne działania. Otwórz swoją mentalną walizkę i przyjrzyj się jej zawartości.
- Co cię wzmacnia? Może to twoja kreatywność, odwaga, empatia? Te cechy warto pielęgnować i rozwijać.
- Co cię ogranicza? Może to przekonanie, że nie zasługujesz na sukces, albo że powinnaś zawsze stawiać innych na pierwszym miejscu? Te myśli czas wyrzucić.
- Co jest neutralne, ale zajmuje miejsce? Może to nawyki czy rutyny, które nie wnoszą niczego wartościowego do twojego życia? Zastąp je czymś, co naprawdę ci służy.
Gotowa na zmiany? Zacznij działać!
Nie musisz przechodzić przez ten proces sama. Jeśli chcesz świadomie pracować nad swoją siłą mentalną, pozbyć się ograniczających przekonań i zbudować życie, które naprawdę Cię spełnia – jestem tu, żeby Ci pomóc.
💡 Umów się na konsultację i wspólnie zajrzyjmy do Twojej walizki.
📩 Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy lub napisz maila na kontakt@twojatrenerkamentalna.pl
Nie czekaj na pozwolenie. To Twój czas.